Hast du immer zur gleichen Zeit dieses unangenehme Angstgefühl? Gemeinsam finden wir heraus, woran das liegen könnte.
Wichtigste Informationen
Diese Angstgefühle treten oft zur gleichen Uhrzeit auf.
Es könnte mit einer Person zusammenhängen, die an dich denkt.
Notiere dir genau, wann und wie das Gefühl auftritt.
Sprich mit der Person, die möglicherweise damit in Verbindung steht.
Das Ansprechen der Ursache kann das Gefühl lindern.
Stell dir vor, du wachst morgens auf und das Angstgefühl ist wieder da. Ob es um 7 Uhr oder 15 Uhr ist, spielt keine Rolle. Es fühlt sich immer gleich an. Manchmal ist es pünktlich, manchmal verspätet. Und du fragst dich: Warum passiert das?
Der Grund kann simpel sein: Jemand denkt an dich! Vielleicht stellt sich diese Person den Wecker und denkt gleich nach dem Aufwachen an dich. Oder nachmittags bei einer Tasse Kaffee. Diese Gedanken können unbewusste Signale zu dir senden.
Vielleicht ist es jemand in deinem Leben, der das ritualisiert hat. Angenommen, du bist eine Jugendliche, und deine Mutter fragt sich nach der Arbeit um 17 Uhr: „Was macht meine Tochter jetzt?“ Genau zu dieser Zeit spürst du dieses Angstgefühl.
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Was kannst du tun? Schreib dir auf, wann diese Gefühle auftreten und wie sie sich anfühlen. Vielleicht kannst du ein bestimmtes Gefühl mit einem Menschen in Verbindung bringen. Ich hatte einen Kollegen, immer wenn ich mit ihm sprach, kam ein merkwürdiges Gefühl. Es war, als ob ich wusste: Hat er wohl gerade an mich gedacht?
Da war auch mal ein Fan, der jeden Morgen um 7 Uhr aufstand und sich fragte: „Was würde Albrecht jetzt tun?“ Ich spürte das. Nachdem ich ihn darauf ansprach, verschwand das Gefühl.
Du kannst das auch! Schreib dir auf, wann diese Gefühle auftreten und überlege, ob jemand besonders oft an dich denkt. Ob Freund, Kollege oder Familienmitglied – sprich es an. Klar, es könnte Diskussionen geben, aber das ist es wert, um das lästige Gefühl loszuwerden.
Nimm deine Gefühle ernst und geh ihnen auf den Grund, das wird dir mehr Ruhe und Gelassenheit bringen. 😊
