Hi du! Hast du manchmal immer zur gleichen Zeit dieses unangenehme Angstgefühl? Lass uns mal gemeinsam herausfinden, woran das liegen könnte.
Stell dir vor, du wachst morgens auf – vielleicht um 7 Uhr, vielleicht um 8 Uhr – und zack, da ist es wieder: dieses Angstgefühl. Es fühlt sich immer gleich an, oder? Vielleicht passiert es auch nachmittags, sagen wir um 15 Uhr. Es ist fast, als ob die Uhr darauf tickt. Manchmal kommt es nicht, manchmal verspätet, aber meistens immer pünktlich zur selben Zeit. Und du fragst dich: Wie kann das sein?
Ganz ehrlich, das hat oft einen ziemlich einfachen Grund: Es denkt jemand genau in diesem Moment an dich! Klingt komisch, oder? Aber stell dir vor, da ist jemand, der sich vielleicht morgens den Wecker stellt und gleich beim Aufwachen an dich denkt. Vielleicht freut sich diese Person darauf, dich zu sehen, oder sie fragt sich: „Was würde Frau Müller (also du) wohl heute tun?“ Und genau in dem Moment, in dem diese Person an dich denkt, spürst du dieses kurze Angstgefühl. Es ist, als ob ihre Gedanken eine kleine Welle zu dir schicken.
Vielleicht ist es jemand, der das fast schon ritualisiert hat – immer wenn der Wecker klingelt, oder wenn er seinen Kaffee trinkt, oder wenn er von der Arbeit nach Hause kommt. Stell dir vor, du bist eine Jugendliche, und deine Mutter denkt um 17 Uhr nach Feierabend: „Was macht meine Tochter jetzt?“ Und genau dann bekommst du um 17 Uhr dieses Angstgefühl.
Was kannst du also tun? Erstmal ist es wichtig, dass du dir notierst, wann diese Gefühle auftauchen und wie sie sich anfühlen. Vielleicht kannst du sogar einem bestimmten Menschen dieses eine spezielle Angstgefühl zuordnen. Ich hatte mal einen Kollegen, der jedes Mal, wenn ich mit ihm sprach, ein merkwürdiges Gefühl in meinem Rücken auslöste. Jedes Mal. Irgendwann habe ich es einfach gewusst: Wenn ich dieses Gefühl spüre, steht dieser Kollege vor mir. Verrückt, oder?
Oder da war dieser Fan von mir, der jeden Morgen um 7 Uhr aufstand und sich fragte: „Was würde Albrecht jetzt tun?“ Immer wieder, jeden Tag. Und ich spürte das. Irgendwann habe ich ihn zur Rede gestellt und ihm gesagt, was ich von ihm halte. Danach? Kein Angstgefühl mehr. Einfach weg.
Und du kannst das auch! Schreib dir auf, wie sich dieses Angstgefühl anfühlt und wann es auftaucht. Dann überleg mal, wer da vielleicht an dich denkt. Ein Freund, ein Kollege, ein Familienmitglied? Sobald du es herausgefunden hast, kannst du es ansprechen. Ja, vielleicht führt das zu einem Streit, oder die Person ist danach sauer auf dich. Aber dafür wirst du dieses lästige Angstgefühl los.
Also, nimm dein Gefühl ernst und geh der Sache auf den Grund. Du wirst sehen, das bringt dir wieder mehr Ruhe und Gelassenheit. 😊
#KeineAngstMehr #FühlDichWohl
